Rezepte

 

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Eine Ernährungsumstellung ist für die ganze Familie eine Herausforderung.

Die Kinder finden am Anfang alles bäh! Aber der Geschmack verändert sich und plötzlich essen die Kinder mit grossem Appetit Gemüse und Vollkorn. Auch zuckerfreie Leckereien sind plötzlich hoch im Kurs.

Ich spreche aus Erfahrung. Nach 2 bis 3 Wochen ist der bäh-Spuk (fast) vorbei.

 

Die meisten Rezepte sind für 4 Personen berechnet.

Familie: familienfreundlich

Low Carb: Low Carb-freundliche Rezepte

Lieblingsrezepte:

Pulled Calf
Zoodels mit Gemüsesauce
Apfel Hanf Muffins
2 Zutaten Pancakes
Chunky Monkey Glace
Bananen Pekan Brot
Bananen Peanut Cookies
Sahne Salatsosse
Pfirsiche vom Grill
Kalbshuft niedergaren
Frucht Popsicle
Kalbsfilet niedergaren
Peaches´n Cream Eis
Curry Sosse (LC)
Melonen Pizza 🙂
Pizza Tonno Low Carb
Pizzateig mit Leinmehl LC
Pfirsich Yo Popsicle
Wassermelone Eis (vegan)
Sonnenblumenknäcke (veg)
Erdbeer Popsicle (vegan)
Körner Knäckebrot (vegan)
Erdbeer Sorbet
Kokos Pralinen
Nuss Nougat Creme
Erdbeer Mousse
Pizza Omelette 2
Himbeer Joghurt Ring
Thunfischsalat
Fisch Sahne Pfanne
Erdbeer Joghurt Torte
Eiersalat
Bärlauchbutter
Gemüse Fleisch Kugel
Blumenkohl Shepherd`s Pie
Gemüse Frittata
Labneh
Low Carb Birchermüsli
Beef Entrecôte
Rotes Thai Gemüsecurry
Erdbeer Kokos Eis
schnelles Müsli
Baba Ganoush
Erdbeer Schoggi Eis
Heidelbeer Kokos Eis
Pilz Spinat Pastetli
Beeren Trüffel Muffin
Schoko Löffel Kuchen
Weisse Schoko Törtli
Stracciatella Törtli
Kokos Schoggi Blume
Berry Pancakes (LC)
Kokos Pausenriegel
Kokos Chips Cookies
Quinoa Schoko Muffin
Bärlauchpesto Poulet
Spargelcremesuppe
Bounty Torte
Curry Hollandaise
Schwarzkümmel Knäcke
Bärlauch Blüten Omelette
Saftplätzli mit Rübli
Bärlauch Hollandaise
Gemüse mit Dip
Oster Cupcakes (LC)
Lava Cake (LC)
Poulet Hamburger
Blüten Hollandaise
Oster Cookies
Sauerkraut Flammenkuchen
Mango Eis
Oster Nascherei (LC)
zweifarbige Muffins
Pancakes 🙂
Blumenkohlpüree geröstet
Kokos Müsli (LC)
Pizza Eimuffins
Kartoffel Mohn Taler
Filet mit Kräuterbutter
Lachs Gemüse Blech
Vanille Waffeln (LC)
Waldbeeren Eis
Svens Fisch
Café de Paris
Low Carb Kartoffel Brot
Ei Muffin Nestli
Steak mit Kräuterbutter
Grillgemüse (einlegen)
Oliven Knäckebrot (LC)
Tomatensuppe
Gurken Brote
Gurken Salat
Ofenguck (LC)
Spinat Blumenkohl Püree
Schoggistängeli
Lauchsuppe mit Pilzragout
zuckerfreie Konfitüre
rote Bete Chips
Gulasch
Gemüse Strauss
Brokkoli Püree
Gemüse Chips
Salat mit Funfaktor
Erdbeer Joghurette
Curry Fischröllchen
Curry Creamcheese
Snack Gemüse
Gemüseallerlei
Schoggi Creme
Mousse au Chocolat
Dominiques Apfel-Crumble
Erdbeer Quarktorte
Küchlein mit Schokoherz
Erdbeercreme Praline
Beerenmousse Traum
Lachs an Rahmgemüse
Schwarzkümmel Gemüse
Zoodels mit Bärlauchpesto
Hacktätschli / Frikadellen
Blumenkohl Püree
Überbackenes Poulet
Mango Quarktorte
Thon Boote
Neptuns Pfanne
Gemüsesalat
Kalbs Cordonbleu
Schoko Buttercreme
Schoko Chip Muffins
Schoko Muffins
Karotten Kokos Muffins
Kokos Muffins
Chia Trifle
Ofenkürbis
Joghurt Salatsauce
Zitronen Cupcakes
Zitronen Muffins
Bratensauce
Hackbraten mit Käse
Apfeltorte
Apfel Spaghetti Müsli
Linzertorte hell (LC)
Walnuss Brötli (LC)
Ketchup
Kokos Lemongras Suppe
Cashew Mandel Riegel
Würziger Hack Kürbis
Wirz Linsen Pfanne
Käse Röllchen
Linzertorte Low Carb
Piccata (LC)
Kakadu Wokgemüse
Salatsauce französisch
Pilz Kalbsgeschnetzlets
Kalbsbrühe
Zoodels mit Tomatenpesto
Nussbrot (LC)
Randen mit Käsepäckchen
Käse Speck Knäckebrot
Tomaten Pesto
Apfel Nuss Brot (LC)
Black Bean Hummus
Paprika Nacho Chips (LC)
Käse Nacho Chips (LC)
Cremige Guacamole
Hummus
Mohn Knäckebrot (LC)
Gemüse Suppe
Zitronen Glace
Ghee
Pilz Creme Suppe
Kokos Joghurt
Kräuter Schinken Rolle (LC)
Rindsbouillon mit Rübli
Rinderbrühe / Bouillon
Wurzelgemüse Röschti
Caramelisierter Rosenkohl
Kalbsgeschnetzeltes
Käse Knäckebrot (LC)
Schoko Marroni Aufstrich
Vermicelles Cupcakes
Marroni Muffins
Hackfleisch Toast
Blumenkohl Gnocchi
Party Brötli (ohne Getreide)
Fischröllchen auf Lauch
Buttercreme Muffins
Kakao Nuss Muffins
Kalbsteak an Morchelsauce
Wirz Hack Rouladen
Schwarzwurzel Pommes
Mandel "Magnum" (LC)
Low Carb "Magnum"
Vanille Eis (LC)
Schoggi Kuchen (LC)
Gemüse Poulet Kraftbrühe
Kürbis Gnocchi Low Carb
Blumenkohl Curry Suppe
Brokkoli Suppe
gedeckter Apfelkuchen
Käse Laugenbrezel (LC)
Laugen Brezel (LC)
Caramel Schoko Erdnussmix
Caramel Kokos Chips
Brunsli
Apfel Kürbis Suppe
Mohn Bagels (LC)
Sesam Bagels (LC)
Gemüse Spaghetti
Schoko Vanille Nüsse
Kokos Caramel Nüsse
Hühnchen Casimir
Weggli Low Carb
Irish Stew Eintopf
Pralinen Eis
Walnuss Plätzchen
Beeren Cheesecake (LC)
Mandel Schoko Sandwich
Praline mit Herz
Low Carb Fajitas
Coupe Dänemark (LC)
Sabo & Angela Cheesecake
Sonntagszopf Low Carb
Knusper Praline
Nuss Praline
Schoko Sauce
verschiedene Gewürz Salze
Beerengelee Praline
Schoko Brotaufstrich
Kräuter Butter
Curry Butter
Bobotie
Gemüse Quiche
Nussriegel Schoko
Mandel Herzen
Erdnuss Taler
Cashew Monde
Becher Pralinen
Schoko Nuss Eis
Lachs auf Spinat
Darvida Cracker (LC)
Nussecken
Macadamia Mohn Riegel
Pausen Riegel (LC)
Spekulatius Cups
Pina Colada Eis
Kalbsplätzli in Sahnesosse
alkoholfreie Mon Raspberry
alkoholfreie Mon Cherry
Praline Basis Rezept
Pistazien Cups
Haselnuss Caramel Cups
Haselnuss Caramel
exotische Fischknusperli
Streuselkuchen
Mandel Rocher
Nusskracher Schokolade
Kinderschokolade
Meat Pie (Fleischkuchen)
aktivierte Nuss Pralinen
Pumpkin Pie
Schoko Cheesecake (LC)
Bounty Cups
Flammenkuchen (LC)
Pizzateig Low Carb
Cheesecake Cups
aktivierte Nüsse & Kernen
Erdbeer Cheesecake Eis
Erdbeer Cups
Streusel (mit Kirschen)
Kürbis Hack Gratin
Speck Rucola Pizza
Ei Dipper
Artischocke
Vanille Sahne Eis
Spekulatius Eis
Schoko Eis
Vanille Sahne (Basisrezept)
Lebkuchen Popcakes
Schoko Praline
Nuss Spekulatius
Nougat Mugcake
Nougat Cheesecake (LC)
Schokosandwich (LC)
Rocher (LC)
Nuss Schoko Aufstrich (LC)
Schinken Käse Toast (LC)
Zitronensterne
Low Carb Toastbrot
Zucchini Lasagne (LC)
Würstchen im Teig (LC)
Calzone Getreidefrei
Pizzateig getreidefrei
Cheesecake
Curry Nüsse
Pêche Melba
Frozen Yoghurt
Spiesschen
Himbeer Praline
Rosmarin Brötchen (LC)
Pekan Praline
Käse Chips
Salami Chips
Erdnuss-Schoko Cookies
Spitzbub
Caramelcups
Schoko Ganache
Caramel (Low Carb)
Walnuss Marzipan
Hamburger Low Carb
Brötchen Low Carb
Chicken Nuggets
Schoko Cupcakes
Snickers-Cup
Käsequiche
Vanilleeis
Vermicelles
Pizza (getreidefrei)
Avocadodip
Kokosmus Cups
Erdnussbutter Cups
gefüllter Kürbis
Dinkelwähe
Omelette
Birneneis
Peanutbutter- /Kokoscup
Kräuterlachs
Marzipan Pralinen
Schoko Kekse
Basilikumpesto
Ei Muffin
Bounty Pralinen
Schoko-Basis-Rezept
Auberginenlasagne
Erdbeereis
Gemüseblech
Zoodels mit Pesto