Frühstück

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Das Frühstück war für uns die grösste Herausforderung, da es oft Zucker enthält.

Marmelade, Honig oder andere Brotaufstriche, Müsli, Cornflakes, Smoothies, Säfte, Fruchtjoghurt, gekaufte Brötchen oder Brote…meistens mit Zucker versetzt.

Brot mache ich selber, dank einer Brotbackmaschine geht das ratzfatz (auch ohne Maschine schnell gemacht).

Aufs Brot kommen neue Köstlichkeiten ohne Zucker.

Joghurt, Milch mit Müsli geht auch ganz gut, wenn man die Zutatenlisten genau studiert.

Hier ein paar Ideen…

Nuss Nougat Creme
Pizza Omelette 2
Gemüse Frittata
Labneh
Low Carb Birchermüsli
Gemüse Knäcke
schnelles Müsli
Baba Ganoush
Hafer Chia Dinkel Brot
Weizengras Berry Drink
Berry Pancakes (LC)
Quinoa Ei Muffin
Schwarzkümmel Knäcke
Bärlauch Blüten Omelette
Kartoffel Sesam Brötli
Pancakes 🙂
Quinoa Müsli
Kokos Müsli (LC)
Pizza Eimuffins
Kartoffel Mohn Taler
Müsli
Low Carb Kartoffel Brot
Ei Muffin Nestli
Grillgemüse (einlegen)
Oliven Knäckebrot (LC)
Gurken Brote
zuckerfreie Konfitüre
Curry Creamcheese
Dominiques Apfel-Crumble
Thon Boote
Kaffee Creme
Chia Trifle
Apfel Spaghetti Müsli
Walnuss Brötli (LC)
Käse Röllchen
Nussbrot (LC)
Bulletproof Latte
Käse Speck Knäckebrot
Linsen Hummus
Kurkuma Latte
Apfel Nuss Brot (LC)
Black Bean Hummus
Cremige Guacamole
Paprika Quark Dip
Hummus
Mohn Knäckebrot (LC)
Kokos Joghurt
Kräuter Schinken Rolle (LC)
Dunkles Quarkbrot (LC)
Käse Speck Brot (LC)
Käse Knäckebrot (LC)
Schoko Marroni Aufstrich
Kürbiskern Brot (LC)
Party Brötli (ohne Getreide)
Käse Laugenbrezel (LC)
Laugen Brezel (LC)
Mohn Bagels (LC)
Sesam Bagels (LC)
Zucchetti Omelette
Pizza Omelette
Weggli Low Carb
weisser Brotaufstrich
Dinkel Zopf
Sonntagszopf Low Carb
Schoko Brotaufstrich
Dinkel Grittibänz
Dinkel Chia Brot
Darvida Cracker (LC)
Schinken Omelette
Grittibänz Low Carb
Lebkuchen Caramel
Haselnuss Caramel
Frühstücksmüsli (LC)
aktivierte Nüsse & Kernen
Ei Dipper
Schinken Käse Toast (LC)
Low Carb Toastbrot
Rosmarin Brötchen (LC)
Sonnenblumen Brot
Brötchen Low Carb
Nussbrot
Käse Omelette
Frittata
Pancakes (getreidefrei)
Avocadodip
Dinkel-Kernenbrot
Omelette
Ei Muffin
Dinkelvollkornbrot